练太极就是修阴阳！
一阴一阳一太极，练太极就是修炼阴阳。阴阳平衡则身体健康，转换灵动则可以应敌。可惜，练太极的多，修阴阳的少。能内练一口气，外练筋骨皮，已实属不错了！

故，杨班候说:
太极阴阳少人修，吞吐开合问刚柔。
正隅收放任君走，动静变化何须愁。
生克二法随着用，闪进全在动中求。
轻重虚实怎的是，重里现轻勿稍留。

看来，阴阳，包括了世间的一切矛盾。虚实只是其中之一。

1.分清虚实与节节贯穿是矛盾的，不好统一起来。

不分虚实的贯通是一根钢管。分虚实而不能贯穿是一节节散乱堆放的小钢管。分虚实的贯穿就是九节bian！

一般人，松而不开，只练了一身白里透红的好皮肉，一根钢管剁不成九节，毋庸谈。
二般人，节节松开，不分虚实，可以谈。
三般人好聪明，把推手完成了虚实游戏，但没有一气贯穿。
节节贯穿就失去虚实，一分虚实就难以节节贯穿。这是多数人的通病。

熟视无睹，百看不厌，每读必新的武禹襄说:虚实宜分清楚，一处自有一处虚实，处处总此一虚实。周身节节贯串，无令丝毫间断耳。
说了两个意思，
一，节节松开分清虚实，
二，节节贯穿无令间断。
因为这两点难以结合在一起，容易顾此失彼所以，武禹襄放在一块说，防止偏颇。

怎样做到开合自如。得问自己，
1.你松开了几节了？
2.能分清虚实了吗？随时随势！
3.一气贯穿了吗？这个牛筋有多强大多坚韧？

九节bian需要九节钢管，更需要一根牛筋。没有钢管，牛筋依然是bian；没有牛筋，九节钢管加起来还不如一根木棍！所以，太极拳内练一口气，比外练筋骨皮更重要，所以叫内家拳。

这里还是重点说阴阳
高人之所以是高人，就是阴阳虚实变化无穷，神龙见首不见尾。
军神朱德，只身一人断后，身边没有一个兵可用了，竟然还能分出阴阳虚实，以军帽挂树诱敌，灵活机动的打击敌人。

太极拳就是这样，一阴一阳一太极。只要还有一件kucha,就还能分出阴阳虚实来！一处有一处虚实，处处总此一虚实，周身节节贯串，无令丝毫间断耳。

太极拳就是无限的阴阳分合。练到极致，越来越细，
一方面，阴阳俱泯，忽隐忽现，
一方面刚柔悉化，百炼钢成绕指柔，也看不出分合也看不出节，钢起来是钢bian，柔起来是软bian。开合自如就像电视剧天线。一节一节往外拔，信息源源不断的与外界交流。我的天啊！