关于转膝

请问：

博约老师，行拳时自然走成的∞字和刻意走∞字应该不一样吧？

博约答：

从运动保健讲，凡是膝关节的旋转都是加速损伤的。我所习的要求是膝禁摇转。

“胯不挺，裆莫涮，跟扎入地膝莫转”。

至于专业队的唯美套路要求的练法，我不懂。

腰胯裆膝跟，太极拳的发动机。练习尤须注意！

腰胯裆膝跟，太极拳的发动机。练习尤须注意！

拳谱上讲“逼臀以坚膝”，如果膝的摇转，能使膝坚固吗？

就好像远古人的房屋架在树上，或在高离地面的架子上。如果架子一晃，人住在晃架的屋里，有安全感吗？

另外，重心如果在实腿上放的时间过长，对膝关节的压力大，也会对膝关节造成损伤。在动作完成时，两腿虚实大约三七开。还有就是要彻底“坐”舒服。有时不舒，就说明重心有过的现象，就务必要调整到舒服为止。膝与胯的舒服与否，其实就是重心落实的临界点。要体认重心的无过不及。步法交换时，更要注意在沉肩落胯的基础上，把“尾骶认脚跟”落实好，以尾骶带动脊柱旋转，裆下如簧，相对效快地收脚迈步。收脚迈步，支撑腿膝关节不能有起伏。这样对膝关节的损伤就相对较弱。