周末事情少,拳友们练完拳总爱凑到一起,谈一谈自己练拳的一些体悟和对拳理的理解。
有一位年近古稀的老师傅,一位退休多年的中学教师,习练太极拳、形意拳和八卦掌大概也有30来年的时间了,功底深厚,善于总结,总是把拳法中一些很抽象的拳理用很形象的语言讲给我们听,所以很受大家的尊敬。
在谈到八卦掌时,他说“百练不如一走”。边说边走起了摆扣步,边转圈边说:“八卦如推磨。”说着就做了一个单换掌,补充道:“八卦掌练的是腰身的灵活”。
接着又说太极拳,他说:“太极拳呢,就像摸鱼,手上动作的劲力要发中有收。”“从弯弓射虎转双撞锤时,双手回捋要有一种剥山皮的意念!”
当我问他,如何平稳实现两脚重心的转换时,他解释说:“太极拳中,两脚的重心掌握要领是,你动哪只脚,就不要想那只脚,而是要想另一只脚”
还说:“练太极拳,当手向前伸时,身体是要往后坐劲,要体悟伸与缩的劲力。”“做开合时,两手开的同时,两肩要有合劲,两手合时,两肩要有开意。”“太极推手中,人体的中心线很重要,在自己时时刻刻守中的同时,劲力目标要始终围绕破坏对方的中心线,也就是让对方失中。”
谈到形意拳时,他说:“形意拳劈拳出手要有捉虾的意念,下劈时要有摆树枝的意念;进步时如槐虫爬行;出手时,小臂是滚动的。”
这些道理,听起来虽然很朴素,却感觉很新颖,在书本上以及网上我从未见到过,细细琢磨,其中蕴含着很深的拳理精华,真有点胜读十年书的感觉,如果仅仅靠自己独自练拳体悟,恐怕十年也未必能够悟透。
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