为什么说身法不正，内劲不生？

日常生活中，很多朋友喜欢窝在沙发上看电视，而且一看就是几个小时，长此以往，腰椎就很容易会出现问题。也有一些朋友在长时间的伏案工作后常常会发现肩颈酸疼，腰部不适。究其原因，主要是因为我们平时在进行一些行为时，人体不正，时间一长，就很容易会产生疲劳，从而对关节造成损伤。

练拳相对于站立坐卧的状态而言，则显得比较激烈，如果不能保持骨架稳定，那么在身体持续失正的状态下，身体关节将会受到更多损伤。

练拳从来不是简单地玩耍，它需要身体各部位之间协同一致，形成整体运动的状态，然后我们在这种运动状态下，通过数量累积，来不断提升运动水平或功力。

在高速运动中，身体得如同火车一样，在保持结构稳定的同时，又能实现快速运动，那么这就需要身体的筋骨拥有较高的协同能力，特别是关节部位，大筋必须拥有充足的弹力，才能满足激烈的运动要求。

在长期练拳过程中，有些朋友会经常出现因脑部震荡而产生头部疼痛的现象，到了晚年还很容易会留下后遗症，这都是因为对人体结构力缺乏了解而引起的。人身如“弓”，头与脚可以看作是弓的两端，必须要做到稳定且稳固，才可以发力拉满弓弦。

试想，如果弓的一端动了，是否也就意味着，弓断了呢？人在发劲时也是如此，无论发什么劲力，头必须保持一个拉抻的状态，特别是脖子的部位，要做到后靠，同时拔伸，才能够避免损伤，同时发放更强劲力。

竹子富有弹性是因为它本身就具备弹力纤维，而人体的骨架则不具备，它必须要依靠关节周边的肌腱、韧带等组织的共同作用才能实现，因此关节缝隙的脱开就显得尤为重要。

身体总是在“中正”与“非中正”之间来回转换，但在失重状态下，始终保持头脚两端对挣是比较困难的。很多朋友练了一辈子拳，在定步状态下发得一把好劲，但是在动态过程中，劲就不知该怎么发放了。值得注意的是，人体最强劲力往往就是在“正与不正”之间产生的，就如同一个人，在摔倒的一瞬间，往往会激发出人体潜能，找回重心，挽回败局。