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2022.05.14
刘大一
轻椿易购创始人
国家高级健康管理师
分解动作:
第五式:左单旋
双手左下右上呈抱球状,提左脚身体右转,双手抱球于右胸前;身体左转,向左前方迈左脚成左弓步,同时左手呈托球状收于左腰间,右手掌心向上收于腰间。
左手呈托球状360度旋腕、360度旋肘肩、360度旋腰,如此重复9、18或更多次。
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