《内丹养生功法-揉太极》分解动作第五式

 刘大一

轻椿易购创始人

国家高级健康管理师

分解动作：

第五式：左单旋

双手左下右上呈抱球状，提左脚身体右转，双手抱球于右胸前；身体左转，向左前方迈左脚成左弓步，同时左手呈托球状收于左腰间，右手掌心向上收于腰间。

左手呈托球状360度旋腕、360度旋肘肩、360度旋腰，如此重复9、18或更多次。