万丈高楼从地基起，千里之行始于足下；武术的基本功太重要了；有的习武者，腰弯不下去，腿抬不起来，身体蹲不下去，就每天打套路，再下功，也难有大的进步；如果单练基本功，练个3---5年，别的啥也不练，真理过了，就是错误，还可能是大错。
身体主干灵动
盖房需要打地基，在黄金地段，寸土寸金，时间就是效益；要科学合理地规划施工，给了250师傅，他能打10年地基，不盖房，那就是个烂尾楼，谁投资谁受害无穷。
学驾照，2--3个月，合格了，拿上驾驶证，即可以上路开车了，要谨慎小心，在实践中磨练，过1年，用心的话，已可以上高速公路了，但还需安全驾驶；给了250师傅，美其名曰：苦练基本功，三年了，还练倒库，挪车，5年了，驾驶证拿不上，还每天苦练移库，挪车，不考试，练得再精，有啥用？这是训练傻子呢？还是250就会这两下，耽误弟子一辈子，越练思想越愚昧，可怜啊！现实中，就有这样的，毁人不倦，害了一批又一批人。
形意拳，基本功重要，它需天天练，五行拳更重要，它是给您加油，补充能量，平衡五脏六腑；250告弟子，对住大树，打1000下崩拳，夏天天热，加上这样苦练，半个月后，它弟子告我，两眼珠直了，不会转，看人需要扭身体才行，可怜巴巴的，愚蠢啊！单练崩拳，对肝好，太过了，就是病！老祖宗设计的五行拳，是相生相克，将疾病化于无形中，250的弟子们，拜师7年了，五行拳就会个对树崩拳，劈个叉，弯个腰，嘴咬个脚尖练的挺精，进退，四把一概不会，250总是说：不到时候了。
就喜欢吃个白皮面，天长日久，营养不良，再下苦功，身体就垮了，谁跟着这样练，谁受害；250它自己吃面，却又加卤，加西红柿调化，就个蒜，来点醋，吃个猪蹄，再喝个小酒，瞎胡舞玩几下（它不会下大功的，很会保养），弟子们越练脸色越惨绿，菜色，而它却红光满面，兴奋不已，又琢磨谋划训练下一批；
中国武术是阴阳平衡，中庸之道，醒醒吧，可怜的白板们！
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