1分钟辨别自己气血是否充足：
1、皮肤——粗糙无光泽、长斑
2、头发——开叉发黄、脱发
3、手温——手心偏热或手凉
4、牙龈——萎缩、齿缝变大
5、指腹——扁平瘦弱或指尖细
6、睡眠——入睡困难、易惊醒
7、运动——胸闷气短、疲惫
《素问·三部九候论》强调：“必先度其形之肥瘦，以调其气之虚实，实则泻之，虚则补之，必先去其血脉而后调之，无问其病，以平为期。”
气血流畅和平衡是人体健康长寿的必要条件，人如果想延年益寿，就必须保证气血的通畅。气血足了，百病就无从生起。
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