李经梧桩功心法的效用
李经梧桩功，师父说的是练出气柱，练出电流。师兄戏称为小鸡画画。我则戏称为叼着尾巴练拳。李经梧桩功心法的效用是气定神闲、换命续命。

先说气定。打拳定不住气，一推手就嘘嘘带喘。这是伪拳，经不住实战检验。怎么定住气？
——拿住丹田练内功。

“拿住”这个词用的不太准确，太死。准确的说法是逆运丹田，也就是动态的拿。意念从百会到尾闾，从尾闾找会阴，从会阴前卷上翻，从丹田上面内入丹田，在丹田里面立转一圈（这就是逆运丹田，要结合逆腹式呼吸)，然后出命门下行，过委中，直落涌泉。

结合下面李经梧和郝少如的架子可以进一步理解这种方法。

这样练，绵绵用意，久久为功。上气与下气徐徐贯通接牢。气敛入脊骨的功夫就练出来了。气敛不入脊骨，不为气定。气敛入脊骨，定下来以后，打快拳一气呵成，脸不红气不喘。上气与下气贯通，永远相接相连，换命续命的功夫就练成了。

再说神闲。气定住了，神也就可以闲下来了。经理守住了岗位，老板这甩手掌柜就当上了。

武禹襄说:“心为令，气为旗，神为主帅，身为驱使”。打拳始于独立守神，终于阶及神明。自神而始，至神而终。神意气，神是第一位的。无论怎样以意领气，一定要留个小心眼，把神留在心里，以备不测。不然，打拳时容易受惊吓，实战时容易遭偷袭。这就是“神宜内敛”的用意。

气定神闲，就是武禹襄说的“内骨精神，外示安逸。”练法对了，不光功夫飞跃，而且换命续命。