一则,意遍全身只是意淫,八面支撑只是结构力,都不是气遍全身。意遍全身只是保持了警觉,往往还瞻前顾不了后。
二则,尚云祥一句话能让你气遍全身很快练出来。见徒弟李仲轩站桩抱不上力,问他:你抱过女人没有?一语惊醒梦中人,李仲轩恍然大悟!
尚云祥接着说:“程廷华说,打拳如亲嘴(后讹传为:打人如亲嘴),一招一式都得全身起反应。程廷华打拳如一条大蟒蛇,只见其动,不见其打。”
可不是嘛,人亲嘴、拥抱、做爱,全身血脉喷张,全身心投入,俗云是“坠入爱河”。打拳,一招一式要全身起反应,筋骨要松,皮毛要攻,不是不疼不痒的以意领气。
我们这儿张明师父打拳,徒弟小何惊羡的说:张师父打拳时,脖子下面的皮像斗鸡的素子一样都炸开了。想想斗鸡搏斗时的鸡翎子,孔雀开屏求爱炸开的尾屏,猫抓老鼠的瞬间毛的表现,看老鹰抓兔子,都可以体会到:
形如捕兔之鹄,神如捕鼠之猫。
皮如斗鸡素子,毛如孔雀开屏。
三则,赵堡拳谚云:打拳不溜腿,必是冒失鬼。为什么呢?表面上理解,是为了缓解缓解练功时的疲累,不至于伤腿伤膝。其实没那么简单。
形意拳也讲究打完拳要溜达,说不溜达功夫长不上身。我们这儿打杨露禅老架太极拳的,至今保留着打拳前和打拳间息,松着腰胯,当啷当啷的松腿探步溜达的活动方式。
这些,其实都是一个目的——气遍全身。打拳时要专注一方,凝神聚气。散步可以使练功是凝聚生长之气重新铺满全身,滋源全身。
四则,太极漫步,气功慢跑
打拳前太极漫步15分钟,打完拳再溜达一会儿,是我现在必做的活动。为什么呢?咱们从生活体验中找找感觉。
小时候,喜欢光着脚,在秋天新翻的地土里走,凉丝丝的感觉浸的整个腿从里到外的舒服。这就是气遍全身的感觉。钢筋水泥的丛林中生活的现代人缺乏这个补地气的机会,所以老想出去旅游。不补地气,没有底气。
太极漫步,就是在松土里走,从泥里拔脚。如履薄冰,走路怕踩死蚂蚁,松嗒嗒的的吊着腰腿走。15完后,气血通畅,腰腿活泛。再压腿,效果奇好。练拳效率大增!不信试试,准保立竿见影!
打完拳收功,再这样溜达15分钟,养功还不伤腿。冬天天寒地冻,可以改为打拳前慢跑15分钟到半个小时。打拳后溜达。
再说两个生活经验:
小时候,母亲在屋里地下做被子,喜欢在上面走,脚很舒服。入冬前,母亲会用谷草铺炕,厚厚的一层,铺上褥子,在上面走、蹦跳、打滚儿,也很舒服,不是现在的席梦思和棕榈垫可比的。来年冬天再换一次谷草,又是一番享受(这大概就是人们发明地毯的原因吧)。总之,脚底下一松,气遍全身的感觉就出来了。
现代人,一天到晚在石头路面,水泥路面上杵那两条腿,还要竞走,使着劲,气,松散不到脚底下,腿脚能不伤吗?陈氏拳还要震脚,真是够辛苦的。我们练的经梧陈氏基本没有震脚发力的动作。从中可以看到向杨氏拳过渡的影子。
太极漫步,气功慢跑,可以松到脚心,对气遍全身很有好处,必不可少。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。