武当纯阳秘功,并非“神秘”之功,是受“六耳不传,三人不说”陋习影响,一直在道内隐秘传授,百年前才流传于民间,造福于社会,独具特色的健身养生兼具防身练功方法和运动养生处方(五脏护养方、强肾和胃方、益气养肝方等2021年已列入国家健身气功运动处方项目库)集成。
武当纯阳门第22代,百岁宗师刘理航
它以口传心授的传承方式,以坐、卧、立、行、滚、爬、跪等运动形式,辅以功拳精要(功理:内炼纯阳正气,外修纯阳童体,精足、气充、神溢,或可助度百年之春。);
练功总诀(风吹荷花、左右摇摆、飞云流水、穿连不断、踩步悬足、运气养性、慢劲快打、环套八法);炼气诀(吸气鹤飞起,呼气沉海底,气形合为一,丹田是吾依。);
武当纯阳门第23代传人岳武
练功准则(三圆六部九字归一。即:“三圆”即行功走架手圆、腰圆、步圆。“六部”指人体的肩、肘、腕、膝、胯、踝六个部位; “九字”指“心”“意”“气”“力”“势”“活”“柔”“沉”“灵”九个内容。);
内功体系(如:真元功、地卧功,云床高卧等);拳械套路(徒手类:八步龙心掌、七星桩、宫阵图等;器械类:迷踪剑、拂尘剑、鼎炉柴禾等)以及技法应用等等。
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