武当纯阳秘功并非神秘之功，人人称道，个个可练

武当纯阳秘功，并非“神秘”之功，是受“六耳不传，三人不说”陋习影响，一直在道内隐秘传授，百年前才流传于民间，造福于社会，独具特色的健身养生兼具防身练功方法和运动养生处方（五脏护养方、强肾和胃方、益气养肝方等2021年已列入国家健身气功运动处方项目库）集成。

武当纯阳门第22代，百岁宗师刘理航

它以口传心授的传承方式，以坐、卧、立、行、滚、爬、跪等运动形式，辅以功拳精要（功理：内炼纯阳正气，外修纯阳童体，精足、气充、神溢，或可助度百年之春。）；

练功总诀（风吹荷花、左右摇摆、飞云流水、穿连不断、踩步悬足、运气养性、慢劲快打、环套八法）；炼气诀（吸气鹤飞起，呼气沉海底，气形合为一，丹田是吾依。）；

武当纯阳门第23代传人岳武

练功准则（三圆六部九字归一。即：“三圆”即行功走架手圆、腰圆、步圆。“六部”指人体的肩、肘、腕、膝、胯、踝六个部位； “九字”指“心”“意”“气”“力”“势”“活”“柔”“沉”“灵”九个内容。）；

内功体系（如：真元功、地卧功，云床高卧等）；拳械套路（徒手类:八步龙心掌、七星桩、宫阵图等；器械类:迷踪剑、拂尘剑、鼎炉柴禾等）以及技法应用等等。