练拳就是整与变，动作多只能是表演，真正用就是越简单直接越好用，两人较技，还要摆架子，晾姿势，证明自己练什么拳，结果一交手就是王八拳或者摔跤，现代搏击是务实的，就练那几下拳腿摔，招式的背后就是爆发力与速度，耐力，没有什么拳击力，泰拳力，巴柔力，就是一个击打力和缠斗力。
中国武术多数也练爆发力，但是不动之力是非常特别的，不管有动作还是没有动作的，都需要有力，一个是抡出来的，另一个是不用抡就能有。
经常交手的人就会知道，什么这劲那劲，一动手，如果你使劲身上僵紧了，你就没练好，如果用力时是松的，那你的水平就高，这就是两种状态。