百会——尾闾——会阴——涌泉。敞开双膝，气走委中，意气畅通，且不伤膝。尾闾勾会阴可保证气走中线——百会吊丹田，不至后仰百会照涌泉，涌泉塌（非踏)实，可保不前倾。是为中气。腰似车轴气如轮，非生理腰，乃中气轴。//@H阿健: