唐代卢纶的《塞下曲》
林暗草惊风,将军夜引弓。 平明寻白羽,没在石棱中。
李广
训练有素的将军,在危急时刻,把身体的潜能发挥到极致,武术就是这个东西;把危急时迸发出的潜能(先天真劲),随时可以调出应用。
三体合一
弓箭是刚柔相济的绝好例证;一个竹片片,一根有弹性的绳子,一根尖锋利的竹棍,组合到一块,就能发射出巨大的穿透力,有时能量大到超乎想象;每个人都具备超级的潜力,只是看谁能整合成功;学武术,拜师学艺,是学师父好的练“弓”方法,如您幸运,遇上高明的师父,他还愿意真传您练弓,开弓,耗弓的方法,诀窍,恭喜您!机不可失,失不再来,抓紧“炼弓”吧。
三体势
三体势,是三个东西正确地组合到一起,激发出您体内潜藏的巨大能量,您就是高手。
弓箭步
桩上三体势,练风摆柳,事半功倍,效果好!
弓箭步站立,左前膝与地平行,两脚成90°,后脚底不可抬起,两脚底要纹丝不动;收下巴,提会阴穴,卷舌舔上牙根,眼看前方,耳听身后,心平气和,气定神闲;两肘贴肋,两拳贴胸,或两臂坠肘背身后;脊柱为箭,前膝为弓把,后膝为弓弦,用脊柱(箭)转动来练弓把,弓弦,腰脊要挺,不可后凸腰!用腰脊(中正)为一体先逆时针转24---49圈,横向圈越大越好,再顺时针转24--49圈,两面要数字平衡,两脚底如吸盘吸地,不可动一丝;拧身虎掀胯,成右弓箭步,同理,逆时针转24--49圈再顺时针转24--49圈,横向要大圈,转得两脚底发热发烫为好。
两膀后合,头囟门找后腿脚底涌泉穴,两胯横向对抻;两膝对抻,两脚踝对抻,耗。
这是用箭杆(脊柱,主干)练弓把(膝),弓弦(膝)。坚持正确的练习,您就迈入了神秘的武术殿堂,刻苦下“弓”,精心领悟,可达炉火纯青之境!这练法也俗称心意把之“风摆柳”。
站立砖,用”心“练
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