形意大师刘奇兰先生说“意即人之神气，形是人之动作，动作要从其规矩，顺其自然，外不乖于形式，内不悖于神气，外面形式之顺，是内中神气之和，外面神气之正，是内中意气之中。诚于内而形于外，内外合一，乃形意二字之意义也。”我们练功练习太极拳，练习太极内功入门的是松，静两字，最最重要的也是是松、静二字。一切的动作要领，身法要领，都是为了达到松静的目的。首先由大脑发出信息，神经传导，肢体各部位接受信息。不静，则意念不生；不松，则信息不通。但是要松而不懈，静而不散。静如风吹劲松。动如风吹杨柳，自然协调而又富有弹性。