丹道传自锺吕都主张性命双修
“性”即神，以元神为药，性功修炼是凝炼常识，净化真意，开发元神，其入手功夫是入静炼心，排除杂念。然而真正入静九转炼神不易，很多人玩空枯坐数年臆想出神入圣却是无根之木镜中花，图耗光阴。

“命”即气，以元气为药，命功即炼精化气，精气合一。命功要诀：凝神入窍即下丹田（正丹田），神意意念反观内视下丹田。
南宗命功修成时，全身的气都会以肚脐丹田为中心形成那种旋转的原始星云，这是可以感觉到的。
相比之下，北宗性功完成后必须补修命功成就才能结丹，南宗命功完成后不必着意炼性功亦可获得治病健身，益寿延年之效。