如何学太极拳才靠谱

前言：有朋友很喜欢太极拳，问：如何学习太极拳才靠谱？问题很有意思，这是很多想学好太极拳的人共同的疑问。不妨将答案公布出来，让大家品鉴。文章最后，附有杨家拳谱中的太极八法简解，回馈读者。

其实，问题即是答案，想学习靠谱的太极拳，首先要明白谱是什么？做菜有菜谱，唱歌有乐谱等等，也就是说谱是做菜的配料和制作方法，乐谱是动听歌曲音乐和内容的演唱基础。那么，要想学好太极拳，就一定要学习拳谱，掌握了拳谱，才有谱可靠。所以，所谓的靠谱太极拳，是以拳谱为基础依靠的太极拳，才是靠谱的太极拳。当脱离了太极拳拳谱，就已经没有了练习太极拳的基础依靠，当无谱可靠时，不靠谱就应运而生了。

简单的解释一段拳谱，读者可以自我对照一下自己练习的太极拳，是靠谱？还是不靠谱？

杨家拳谱中的太极拳八法，是《三十二目》之《八门五步》：“掤南捋西挤东按北採西北挒东南肘东北靠西南方位，对应：坎离兑震巽乾坤艮八门。”八法对于方位来说，是相对容易理解，只要记住，所谓的东西南北，是以人体的面向为基准，定义掤南，就是说掤手是在身体正前方；捋西是身体右转，挤东是身体左转，按北是迈步向前。这就是太极拳的四手，也叫四正手。掤南为坎，坎为水，意思是掤势如水之涨落，所以掤要撑；捋西为离，离为火，意思是捋势如火之迅捷，所以捋要轻；挤东为兑，兑为泽，意思是挤势如手插入烂泥，所以挤要横（横的意思是分开烂泥）；按北为震，意思是按势如雷震之击下，所以按要攻。

按拳谱内容，掤捋挤按四正手能正确的应用之后，才能变化出採挒肘靠四隅之手，否则，就没有四隅手。这在《太极进退不已功》中有明确的表述：“先知四手得来真，採挒肘靠方可许，”就是说：只有明确知道四手是正确的，才能变化出採挒肘靠四隅手。

所以，要想学到靠谱的太极拳，还得靠拳谱说话，只有这样学到的太极拳才是靠谱的。否则，是不是靠谱谁知道呢？

本人是杨氏传统太极拳理论守道人，所讲内容来自于杨氏家传拳谱的解读，不适合其它太极拳种。