站桩时,脊椎整个的要独立起来,不受胳膊与腿的影响而发生局部不合理形变。
上肢的肩撑肘横也好,沉肩坠肘也好,都是肩胛骨处的变化,开始时会影响胸椎,容易变形,慢慢的影响越来越小。
腰椎就容易受到腿部胯部的影响,甚至左右腿的力量不均等,造成脊椎侧弯,这种情况在丁八步桩法的练习中比较容易出现。
为了保证脊椎的正常生理状态,就需要把它独立起来,使它的状态尽量保持稳定,王芗斋老先生在拳论中说,如坐高櫈,如倚长杆,这样脊椎整体就容易解放了,后面还可以加上如悬在空中,这都是为了解放肢体。
颈椎部位正常的状态是微前突,要防止低头与使劲梗脖子。
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。