落空——太极拳的核心战斗力
1.最近讲拳不太愿意用这个“化”字,而喜欢用“落空”一词。大捋式的引进落空是最初级的训练。高级的落空是按哪哪空,原地落空。
这比大捋好在哪?好在快速的接劲化劲发劲,借力打力。练拳好的时候推手,感觉胸前骨群如同键盘,按哪哪塌,按哪哪弹,奔儿的一下的感觉。这是身体感觉。再说神意。
2.晚上,没有灯光的情况下走路,总是深一脚浅一脚的,几乎平地都要摔跟头,更不用说打拳了。为什么?因为眼神没着落,心里没底,意乱神迷,脚下没有判断,手上没抓没挠的,身体也没有依靠。
跟高手推手的感觉就是这样,处处落空,不敢使劲,更不用说发力了!弄得你总是左摇右晃打前栽。不会后仰,是侧翻,因为他一般不推你。与其说是人家破坏了你的中定,倒不如说是你自己的中定功夫不够,还要有意推人家,被人家利用了,原地转几圈——晕了!李经梧的孙子说,跟他爷爷推手,有一种像落入陷阱中的感觉一样。就是这个意思。
太极拳就是这样。人家并不想推你,是你非得推人家。其实,让他推你,他也未必推的动,至少也很费劲。太极拳是和平拳,文有太极安天下吗!太极拳是
人不犯我,我不犯人;
你若犯我,自食苦果。
3.中定,是太极拳的最高原则,太极拳是圆心,形意拳是半径,八卦掌是圆周嘛!一切都得围着我转。定步推手就能分输赢,活步推手就落了下乘。
就像下象棋,老头(蒋帅)定到那儿不动,有双象双士(双跨和脊)护卫就行,全靠车马炮兵打听下。太极拳的士象车马炮兵节节松开节节贯穿,全身一盘棋,都听神意指挥,听腰指挥,就能下成一盘活棋。
4.中定和落空的训练方法
有中定力才能谈落空。中定力的培养长功最快的是对桩推手。对桩推手要以中气上下贯通流动下沉和气贯指尖为目的,所谓流动,就是借对方喂的劲,通过中气的传导,不断的微调腰胯膝踝,腰腿求之,吞对方的劲下沉,敛入脊骨,这叫身形似水流,这才叫接劲借劲。
所谓就地落空,就是身体第一方寸都要能松塌,能崩弹,气遍全身不稍滞。这要在打拳盘架子当中去练得,百炼成钢,千练成精,万练神明。
5.训练次序
我们早晨练拳,压腿准备活动做好后,一般先进行对桩训练,练中定力,然后打拳盘架子练懂劲——招数渐悟懂劲。最后定步活推手,练落空练合即出。
当然,要想落空,先得悟空,始则接触点外全是空,石击流水,石落水中,沉没无踪,石随流水任意冲突激荡。终则四大皆空,空亦不空,空即是色,色即是空。
以上都是个人训练感悟。水平所限,有不到不当之处,还望高手前辈多多赐教。
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