腰脊为第一主宰，丹田为第一宾辅。腰胯不动不会单独转动脊柱，上下联动是基本规律。也是一动无有不动的现象。身体行拳时具体部位动态很难用语言文字表达准确，尤其是各种因素组合在一起形成妙不可言的巧劲更是如此。每个人的身体功夫体会感悟不同表达也会不同，类似或者大致相同也就可能出现了。