梦大侠的太极探索1

 （一）五观五层功法理论体系建立的意义
1、科学分层分析，解决太极拳内劲看不见摸不着不好传播的问题
2、层层递进，深入浅出剖析，解决太极拳内劲没有教程、没有明确步骤、难以练成的问题。
3、推手劲力实践检验，解决太极拳内劲内练不为人知，容易陷入精神幻想境地的问题。
4、层层列出具体训练内容、训练方法、训练条件、达标要求，让训练步步有据可依，清晰可循，快速准确的出功。
（二）五观五层功法理论体系建立的基本规律
1、筋骨阴阳论，在肉沉骨升的基础上，筋劲骨劲分阴阳，内侧的筋抽回丹田，外侧的骨轻轻抻开，轻轻抻开的骨顺抽回丹田的筋力自然合劲，实现开中有合；抽回丹田的筋力因轻轻抻开的骨力，实现合中有开。
2、意气阴阳论，先天阴阳论，意分主意识和意识余光来进行锻炼，分别对应大脑中枢神经系统（主意识）、周围神经系统（意识的余光），进行内观训练，主意识凝神入丹田，不断凝聚练习其小无内，意识的余光外返，不断弥散开练习其大无外。按照神宜内敛、气宜鼓荡的要求，后天气顺主意识凝聚入丹田，先天气顺意识的余光自然生长，意识的余光观照身体松沉松上、松开松合，体会身体的张力往返开合，体会身体弹性的指向之意（身意），借此身意练心意。内敛的是主意识、后天意识，鼓荡开的是先天的形体、先天的气。
3、丹田论，借丹田练内里点紧点松，练点松通到周身整体的内里松活，练丹田爆炸劲贯通到周身爆炸劲。
4、开合论，开中有合，合中有开。
5、内劲论，骨劲（刚劲）、筋膜合劲（柔劲）、自动劲（神活自动）、空灵劲、生灭一体道观劲。
6、整体论，骨劲对应刚性整体，筋膜合劲对应五行整体柔劲，自动劲对应神行神变的先天整体，空灵劲对应中空皮合的整体，道观劲对应周身点即整体、整体即点的搭手即化发一体的自然整体。