学好太极拳:其实规矩就是秘诀,初学者只要严格按照规矩来,慢慢的身上就明白了。我们的身体,特别是各大关节,都是很僵硬的,上手按规矩站好,慢慢以意念灌注于身体的放松,好像春天的阳光照到坚冰上,日久天长,坚冰自然融化,身体就松开了,意念又不可过强,绵绵若存,勿忘勿助。都知道要节节贯穿,怎么个贯穿法?前提就是节节松开,也就是抻筋拔骨。这个抻筋拔骨不是去压腿劈叉,还是用意念松开,久之大筋、关节、骨架都会发生变化。所以才说用意不用力。最后贯穿起来,整条大龙骨出来,身体就整了,发劲时尾闾往地下深深地一插(郝少如的这个说法太形象了),用地球打人——还是用意。
练好太极拳,搭架子唱戏,不管练哪一派太极,动作只是个架子,拳架子是一半,关键是架子要搭好。
供喜欢太极的朋友们参考。
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