迈步如猫行，运劲如抽丝

太极拳名家武禹襄在《打手要言》中说：“迈步如猫行，运劲如抽丝”。

一般人在日常走步是后腿撑起身体，重心随前脚而落，落地就收不回来，一旦顽石绊脚，容易前冲跌出。如同猫一样却不会如此。猫在迈步行走时，是三条腿支撑重心，轻轻提起一条腿前伸，然后再移动身体。这样就能必由胯起带动大腿，由大腿带动膝，由膝带动小腿，由小腿带起足跟，由足跟带起脚尖离开地面；落步足跟先落地，随后脚掌，然后再移动重心，膝、胯、腹逐步过渡到前面。

“运劲如抽丝”，先说说抽丝纺棉过程。“抽丝”这个形容词是指北方农村妇女在纺纱时，一手旋转纺纱锭子，把棉纱缠在锭子上，另一只手拿着棉花，让棉丝线从棉花中抽出来。这种抽丝纺线，动作是非常轻柔的、细致的、均匀的，否则，棉丝就会断掉。也就是要求太极拳的动作劲力轻柔、细腻，连绵不断。杨公澄甫在《太极拳术十要》：“自始至终，绵绵不断，周而复始，循环无穷。”“运劲如抽丝，皆言其贯中一气也。”依其意，也是这个意思。

这都是太极拳技术的部分要领。