古传内功心法辑要（四）

一、气调而匀，劲松而紧；缓缓行之，久久功成。气如抽丝，莫令人闻，自鼻出入，方不损脏气。劲必先松后紧，唯其松之极，方能紧之极，故以松用紧，非以紧使松也。

二。调气之法：（一）先吸后呼，一入一出；先提后下，一升一伏；内有丹田，气之归宿；吸入呼出，勿使有声。

（二）吸在海底呼在天，意念置于会阴穴一寸处，会立即感觉到深呼吸开始，后把意念置于百会穴一寸处，又会立即感觉到呼气开始，这样体不存气。反之，呼在海底吸在天亦可。道法自然，行拳时无需刻意，但须明其理，察其妙。

三、吞天之气，接地之力：上身劲路合，下身劲路开，开为接地之力，合为吞天之气，同理亦有上身劲路开，下身劲路合。合为阴劲，开为阳劲。

四、意念置于身体之外的空间，或为其小无内的点，或为其大无外的圆，点与圆对应着人体的某个部位，部位找点，身体即会做出相应的技击动作，这种打法，是真正的用意不用力，其所发出的劲力，是真正的先天之劲。