一、气调而匀,劲松而紧;缓缓行之,久久功成。气如抽丝,莫令人闻,自鼻出入,方不损脏气。劲必先松后紧,唯其松之极,方能紧之极,故以松用紧,非以紧使松也。
二。调气之法:(一)先吸后呼,一入一出;先提后下,一升一伏;内有丹田,气之归宿;吸入呼出,勿使有声。
(二)吸在海底呼在天,意念置于会阴穴一寸处,会立即感觉到深呼吸开始,后把意念置于百会穴一寸处,又会立即感觉到呼气开始,这样体不存气。反之,呼在海底吸在天亦可。道法自然,行拳时无需刻意,但须明其理,察其妙。
三、吞天之气,接地之力:上身劲路合,下身劲路开,开为接地之力,合为吞天之气,同理亦有上身劲路开,下身劲路合。合为阴劲,开为阳劲。
四、意念置于身体之外的空间,或为其小无内的点,或为其大无外的圆,点与圆对应着人体的某个部位,部位找点,身体即会做出相应的技击动作,这种打法,是真正的用意不用力,其所发出的劲力,是真正的先天之劲。
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