太极拳术语解释，摘下神秘的面具
丹田运动：腹腔运动
腰胯：腰椎、骶骨和髋骨、髋关节
内动：内关节运动，脊柱运动
折叠：耻骨联合与胸廓联动
有看不懂太极古拳谱术语含义的拳友，请留言，我们会做出清透的解释

对于绝大多数人来说，太极拳就是一套活络内关节的养生操。经常练习太极拳，能够保持全身基本灵活度一直到老，预防和延缓中老年失能。具体可以参考3D太极微课《太极拳入门必修课》