汪脉李和生先生传内功理法：
五心相通： 所谓“五心”即两手心，两脚心和百会穴头顶心。五者相通即气遍周身不少滞，呼吸通灵无阻障。
根蒂相连：“根蒂”即指气之“根”与气之“蒂”，气之“根”指蓄气之所丹田，气之“蒂”为呼吸之所鼻。“根蒂相连”即一气贯穿。
“五心相通”和“根蒂相连”是内气、内劲在传导方面提出的要求。