内家拳不传之秘：练拳要学会藏小肚子！

学会用胯，事儿就成了一半。

胯是最大的关节，理所当然的也是最大发力结构。

胯不好发力，得通过功架特殊训练。

以前人讲，小肚子放在大腿上，叫“掖胯”。

如同尿急那个劲，叫“藏丹田”。

老挺着小肚子，重心就高，经不住冲击，因为后腰是折的。

老话讲，掖前不折后。

练拳要学会藏小肚子。

人有一根重要的大筋，只有掖胯才能激发，就是腹股沟韧带，历代武术家都会修炼它。

看看动物的大腿根那个大凹槽，就知道了，人为什么得跟动物学。

内家拳下盘有个技术叫“折叠”，这里讲的是腿。

要用胯发力，就要折叠下盘。要想折叠，就要掖胯。

看看薛颠的拳照。胯会发力，人就能长途奔袭，也能使整体功力大增。

胯其实特别像千斤顶。

原地练弹抖劲不难，但整个人弹出去可就难了。

一下窜出去好几米，没有掖胯，折叠腿发力是不可能做到的。

龙得盘着，虎得卧着。

再大的事儿，也要沉的住气。善战者不怒。

习武之人，不逞一时之勇，要做一世之功业。

知人者智，自知者明。

这个世界不存在，你会我不会的事儿，只是你还不知道。

所谓的神秘，是人为的包装，真东西都是简单的，可以落到实处。

人与人，命数虽不同，心路历程是等长的，该经历的谁也躲不开，一样也少不了。