太极拳是最好的养形神之法#内家拳

养形神最好的方法：内养真气以保神充。太极拳讲究的是神为形生，无形则神无以生，神是形的产物。形是神的基础，形神互相依靠，无形则无神只有'形神俱在'，'形神共养'才能健康长寿。

太极拳等内家拳，是'养形'与'养神'最好的方法。特别对五脏六腑，气血、津液、肢体、人体五官窍位等形体的摄养，'形乃神之宅'，外辟邪气以养身形。内养真气以保神充。太极拳的形体，是练拳走架的整个机体的外在表现，也是奠定形神合一的物质基础；神指的精神意识，以及思维和生命活动，及行拳中的内在表现，可以产生内劲的功能作用。

神为形主无神形则不可活。神是产生内劲生命活动的主宰。盘拳走架时处处具体现形神的完美。形神完美则能够很好协调人体的脏腑，完成气血在体内的阴阳变化，能够适应自然界的变化，缓解因外部原因引起的情志刺激，从而维持身体和内脏与自然界的平衡。