养形神最好的方法:内养真气以保神充。太极拳讲究的是神为形生,无形则神无以生,神是形的产物。形是神的基础,形神互相依靠,无形则无神只有'形神俱在','形神共养'才能健康长寿。
太极拳等内家拳,是'养形'与'养神'最好的方法。特别对五脏六腑,气血、津液、肢体、人体五官窍位等形体的摄养,'形乃神之宅',外辟邪气以养身形。内养真气以保神充。太极拳的形体,是练拳走架的整个机体的外在表现,也是奠定形神合一的物质基础;神指的精神意识,以及思维和生命活动,及行拳中的内在表现,可以产生内劲的功能作用。
神为形主无神形则不可活。神是产生内劲生命活动的主宰。盘拳走架时处处具体现形神的完美。形神完美则能够很好协调人体的脏腑,完成气血在体内的阴阳变化,能够适应自然界的变化,缓解因外部原因引起的情志刺激,从而维持身体和内脏与自然界的平衡。
联系客服