该选个什么样的沙包练功夫？
如果有一件事，我们怎么做都不出成绩，但我们还是继续做，我们一定能在这上面有收获，使我们得到提高。如果我们只是试着做一下，做不好，很快就放弃，这就不行。
我们修行，如果怎么修都没成效，越没成效却越有信心，我们终将在这里取得成就。因为现在虽然没见到效果，但我们有成长。所以，重点是看自己有没有成长，不要急着看有没有成就。
没有成长是不吉祥，有成长就是吉祥。就像我们打沙包，打了一千多天，沙包完好无损，但是我们能感觉到自己的力量有增长，这就说明沙包质量好，我们的功夫提高得也快，这样就吉祥。如果我们一拳就把沙包打爆了，只能说明沙包质量不好，不适合用来练功。我们要选一个比较“狠”的沙包去磨练自己。
能长功夫就是修行
以前禅宗就比较“狠”。禅宗参话头，一句话，一直参悟，别的都不管。吃饭的时候审视这句话，喝水的时候乃至睡觉、上厕所，随时随地都要照顾话头，不能放下。这种修法就很有道理，别看参话头的人一直都没得出什么结论，但是他一直在成长。等到他有结论的时候，就是大彻大悟的时候。
不止参话头，其实修任何法门都是同样的道理。比如念佛，持咒，如果念得感觉枯燥乏味，那是因为你不知道这样修行的道理；但是假如你很有虔敬心，继续努力念，不是以厌倦的心去念，其实这就是修行。
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