打拳要有膨胀感。
打拳有膨胀流动感，这种东西叫内劲，别使劲憋骨，那个也不是要松成悬拧去寻筋劲。有些人练过几年后筋劲感会淡化，筋经矛盾，松紧还要学会拧劲，肩膀肘都要练出自旋，动用丹田旋转，内压根劲自旋形成螺旋。到了定式不要把架子撑死了，留三分余地能发寸劲，所有定式都能发寸劲，这才是好的。
内压属先天内力，裹着脏腑外达肌表，所以练太极拳会有充盈感。初练太极打拳时膝盖稳定，尝试着以当走弧，当弧膝盖不乱动，骨盆弧以运动一侧胯根先动，随即腿力推动骨盆。初练几年，裆弧大妨，弧线明确，体会重力腾挪，再利用自重沉坠大转子积淀沉劲，腹股沟掖深，大转子能承重，这就进步了。