打拳要有膨胀感。
打拳有膨胀流动感,这种东西叫内劲,别使劲憋骨,那个也不是要松成悬拧去寻筋劲。有些人练过几年后筋劲感会淡化,筋经矛盾,松紧还要学会拧劲,肩膀肘都要练出自旋,动用丹田旋转,内压根劲自旋形成螺旋。到了定式不要把架子撑死了,留三分余地能发寸劲,所有定式都能发寸劲,这才是好的。
内压属先天内力,裹着脏腑外达肌表,所以练太极拳会有充盈感。初练太极打拳时膝盖稳定,尝试着以当走弧,当弧膝盖不乱动,骨盆弧以运动一侧胯根先动,随即腿力推动骨盆。初练几年,裆弧大妨,弧线明确,体会重力腾挪,再利用自重沉坠大转子积淀沉劲,腹股沟掖深,大转子能承重,这就进步了。
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