按语：此文孙保才老师分析了太极拳的螺旋劲与心意拳的拧裹劲
的共性。
诸君不妨一读，许会有所收益。
正文：
我对陈式太极的认识和了解，大多来自与炼习这个拳种的朋友相互交流学习中得到的。心意拳与太极拳有着很多相似之处，其中的螺旋劲与拧裹劲就是一种，可以说是它们的共性。现略谈一下与大家分享。
心意拳像其它内家拳一样，从功夫层次和形式上分化出很多劲别，其中俗称的“搓麻绳劲，麻花劲（我们吃面食油炸的一种油条），捆身子劲和拧身子劲等'都是对拧裹劲不同的形容。这拧裹劲正是与陈式太极拳的主要劲力一一一螺旋劲，我们将谈论的内容。
什么是螺旋劲？
它首先是一种在螺旋运动中产生的螺旋力量，加上具体化了的顺逆缠絲和内在气血的涌动与鼓荡作用，而且又是充满弹性和撑掤之力下的劲力方可称为的螺
它的运动形式首先是自身的转动（自转）和在自身转动的同时移位运动（公转），构成螺旋劲的两大要素。
心意拳对此有着更通俗化的形容，称为是一种拧裹劲。拧，是自转的旋转；裹，是在自转下移位的公转旋转。它为我们从另一个角度去对螺旋劲多出一份理解，体现出造物主成对创造一切的性质。
同样，构成螺旋（拧裹）劲的公转和自转是物质运动的两个方面，具有相对性的同时又有统一性的成对性质。
陈式太极拳认为，自转过程中的移位就是缠絲运动，犹如弹簧的伸拉而含有的缠絲劲，并不失螺旋圆撑的掤劲。如果按蓄势待发的要求，这种螺旋的伸拉就会变为压缩后一触即发的状态。这与心意拳强调拧裹下的“束展”二字要求是何等的相似。它们都会出现一种旋转下的弹性力量，这可能也是其它内家拳没有明确而实质上含有的劲力。我们的注意点应该放在蓄势待发而刚发的状态方面去深入的思考。
这种富含弹簧劲的力量，造就了“轻出重收'柔运刚发的特点，成为内家拳法的共性。炼习和掌握好螺旋（拧裹）性质的弹簧劲，首先是精神实质上的掌握，一举一动周身俱轻灵，它来自重收轻出下内气贯串的长期积累而得以实现。
这正是我们心意拳中炼习出手横拳功法要求的牵拉皮条（富含弹性）收缩后轻快而出，经前辈们演变提高到“重收轻出'的一种认识。也是形意门李仲轩老人提到的一种共同认识。这里，我们要强调打出这一横拳要具备自转和公转的拧裹与螺旋同样的性质，还要具备有两种弧线的运动性质，才不失真正意义上的螺旋与拧裹劲。
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