松松松，太极功，太极拳不断强调的放松，其实就是一个目的：脱胎换骨！
前提是你的意识要对身体的各个部位有知觉！
如果没知觉，你根本就不会感觉到哪里是松，哪里是紧，谈什么放松啊？
真正对自身有感知了，感觉到紧了，放松就是用意识进行调整和控制的。
所以，打了一辈子太极拳，都没练过意识感知和控制，都没用意识对自身进行调整的，基本上就是在做体操，就没练过太极拳。
而且这样的体操连运动量都没有，还不如真正的体操有作用。所以现在的人就在所谓的太极拳上加难度，加速度，加高度，就活生生把太极拳变成真正的体操了。
在社会一片质疑声下，现在又提出了太极拳要去体操化，但去了体操化你们能干嘛？会干嘛？所以还是只能继续体操化！
比如，一个松沉，练太极的都在说，但基本上都没沉对，反而越沉越顶，把膝盖都顶坏了！
现在很多练太极拳的基本上都是支撑站煞的两条死腿，完全没有气机阴阳收放的运行。最后就活生生的把两个膝盖压坏了。
松开两胯，让腰劲沉下去，气就慢慢松沉灌注于两腿，两腿内就像灌满了水一样，内里流行动荡，柔若无骨，又有强大的浮力腾起，这就是两条活泼泼的腿了。
″有不得机得势之处，身必散乱，其病必于腰腿求之″。前人的拳论说的多清楚，看着两手挺忙活，不管用，为什么？腰腿是实的，是死的，根本运化不了。
但不懂练意，只知道比划动作的，一辈子也松不了。
″每见数年纯功，不能运化者，率皆自为人制，双重之病未悟尔，欲避此病，需知阴阳″。问问现在练太极的，能有几个知阴阳虚实的？所以，数年纯功等于白练！
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