攻守合一贵在步法

攻防合一乃是武术中最强的技巧。分为两种守中带攻，攻中带守。

守中带攻最为常见，通常都是对方进攻过来你一手挡开一手攻击，也可以称之为防守反击，各大拳法流派均有。

攻中带守却不常见了。通常进攻是靠速度和力量发出让对方不得不守，自然我的破绽就不是破绽，其实这个思路没问题，只是如果对方比你还快力量比你更大进攻不仅无效破绽还要被打。

首先进攻就必须有破绽，这个世界上没有既能攻击同时没有破绽的招数。伸手肋下就是破绽，踢腿支撑腿就是破绽。这是必然的规律，除非不进攻抱着防守架子那是没有破绽，所以很多拳法中都提倡待敌来攻后发制人。但是如果眼睛跟不上对方的速度，动作就没法做到位，后发制人就无法实现，这也是很多大师说天下无敌做无能为力的根本原因。当然眼力是可以练的他们不练也没法子。

等待对方进攻后发制人的确能无破绽击打，但是对方攻击是真是假这个除了多年的经验判断之外别无他法，虽然内家拳有先接这一说，先与对方触碰，判断真假，有力为真则化打，无力为假则直打，但是这除了多年的经验更需要灵敏的听劲，普通人没个十年八年也很难练出来，更别提现在的MMA打法拳脚一发即收，能不能接还是个问题。所以同样回到对方真真假假的问题上来，只要判断错误挨揍是肯定的了。这里不谈什么挨揍怎么了我能抗之类的，这里谈的是挨了这一下就丢了性命的问题。

但是又必须要有攻中带守的打法。其实开头的思路是正确的，我不被击中我的破绽自然不是破绽。如何不被击中靠绝对的速度么？你快自然有比你更快的。人体极限就是用来打破的嘛。你无法预知对手的速度是否比你快但是你可以做到在某个时间点对方永远快不过你。这就是相对速度快。

举个例子，我每秒跑一米，另一个人每秒跑五米，谁快？自然说跑五米的快。可是我的路程只有一米，对方的路程却有十米，那谁用的时间少？答案不言而喻。什么是快慢，就是谁用的时间少，用时少的自然就快。即兵法中的兵贵神速，未睹巧而久之。

那么两个人对打时怎么用时少？自然是我离你越近用时越少，当然对方用时也少。可是对方不会让你离得很近的要保持一个安全的距离。

基于这个思路我必须让对方离我很近所以我就得让对方做点什么。哪怕只让对方大脑产生一丝一毫的波动。对方全神贯注于我所以对于直线的行为大脑不必做判断因为对方很习惯这种直来直去的方式，当你进入到他能击打的范围时又没有做出进攻动作对方会无意识的做出攻击。但是你瞬间后腿对方的攻击落空紧接着要追打的动作就变形了。可能打中也可能打不中，即使打中力量也不会跟正常状态下一样。这种情况MMA中常见，做一个动作然后对方进攻但是我有后退了。在内家拳中这叫做意在人先，我思考了一些组合动作，先做几个动作骗取对方做出一些动作之后来达到我的目的。所以当对方动作变化了的时候而你并没有及时的预判只是跟随对手做出一些反应的时候这时已经慢了，即使是绝对速度再快大脑的指令却没有发到，动作都没有开始，依旧是慢。

所谓后发制人其实就是我已经知道了对方要干什么了只是启动的比对方晚但是并不能妨碍我做出应对的正确动作。对方来要花的时间比我启动的时间要长，基于这个时间差我的后发的动作依旧比对方快。

所以基于这些思路我要在进攻的时候让对方打不到我，只有一个办法就是位移。快速冲入在将切入未切入的时机做出斜向位移，同时进攻。对方在这么短的时间之内大脑无法理解你的位移，他没见过俗称死机了。当然人脑是不会死机的，即使不知道该怎么应对但是神经会提供一个经常使用的应对方式，单侧的进攻或者防守，防守的话会防得很完美，毕竟防守动作作为习惯常用动作在遇到进攻的时候自然就会做出来。侧面的防守反击或者直接攻击其实一般人并不长练，毕竟动作很别扭。但并不排除有些人练习过。不过他练没练过能不能使实际上对我来讲并不重要。因为我不需要去考虑对方怎么做。我只需要做完这次进攻动作，哪怕没有效果被防或者对方退了没打到，我只需要直线撤回到“冲”之前的位置。与敌人拉开距离。然后继续冲再斜向位移另一侧，进行进攻。如此循环往复直到对方被打倒为止。

当然并非是左边打完了右边打，到底是一边进攻完毕换另一边还是同一边继续进攻这完全看使用者，而且换边之时中间有个身位调转的过程有一个拉横转胯的动作。这时其实可以从中路攻击，换句话说不仅仅可以两边攻击。中路打不打在你，左右走那边在你。对方意永远跟不上你只能被动防守。因为你在不断的位移对方即使是做反击的动作也打不到你。

所谓宁在一思进莫在一思停其实就是这个道理。我打不到对方无妨赶紧跑就是了。

至于步法嘛我不藏拙，走出来的线路像数学中的符号无穷大“∞”不算回到起点要五步走完，中间还要有一个身体换边的动作。

这个步法也仅仅是个基础，中间的变化应用还需要练习者自行揣摩。