从易筋经走向内功

#秋日生活打卡季#

广义上来说，几乎内家拳的所有功法都可以被称为“内功”，但狭义上来说，所谓的“内功”，其实就是对日常利用不到的，身体内部深层次的部位进行刺激、锻炼开发和调动、控制的方法，也是身体锻炼方法的一种。

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易筋经即是一种内功修炼法，而内功第一个层次就是筋骨功。这是因为：

一方面，内家拳中几乎所有依靠内功所获得的能力，都要依赖筋骨能力的强大才能实现，例如被大家津津乐道的“搭手飞人”等发放能力。筋骨是所有内功用于实践的基础，所以，对筋骨能力的锻炼和开发是第一位的。

另一方面，所有内功的锻炼目标和手段，无非是筋骨、膜、脏腑、气血、呼吸等。这里筋骨是第一位的，除了因为筋骨是最容易练到和刺激到的部位外，还因为筋骨跟经络这个身体能量输送管道息息相关。十二经筋对应十二经络，而对内膜、脏腑和气血的锻炼，离不开经络的作用。对筋骨的锻炼，自然就能强化到经络，进而顺利刺激深层次的部位。它们是一种相辅相成，互为因果的关系。

滋养筋骨要靠经络起作用，筋骨中的“经筋”，与经络又是息息相关、互相支持的。故而疏通经络是“易筋经”锻炼里的一项重要内容。

易筋经和内功之间存在密切的联系。通过易筋经的锻炼，可以使人体内的气血运行更加顺畅，从而达到内功修炼的目的。如内功高深者，可以轻松地做到意到气到，气到力到，展现出强大的实力。