太极拳天天练,练的是协调。
我们看到很多拳友每天都在练习同样的一个套路,很多人就会产生疑问,天天都在练一样的动作,有什么可练的???
简单来讲,天天练习套路要把身体的上、中、下三盘练协调。上中下三盘简单说分别是上肢、腰胯、下肢,这就是初学者经常会感觉顾得了手顾不了脚,顾得了脚却不了腰。
随着时间的推移和学习的深入,自己对身体的掌控能力逐渐提高,这时候动作会要求更加精细,比如上盘不只有手,还有肘、肩、胸、头,这样一来又是一个很长的练习过程。。。
一层功夫一层天,随着练习,我们会逐渐关注细节,这种关注不应该停留在动作上,而更多的应该是劲力。虽然我们不去实战应用,但是劲力的蓄发顺畅才能让我们的动作更流畅,身体的感觉更舒适!
而劲力的练习在套路中最重要的就是协调,全身肩、肘、腕、胯、膝、踝等大关节要协调,手指关节、脊柱上的等等小关节也要协调,全身协调起来才会形成整劲,动作不散,练着才舒服!
#太极拳需要天天练,练什么?#
本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请
点击举报。