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太极拳就是从“落地生根”到“轻灵稳健”【收藏】
练习太极拳有三个层次，从水底练拳到在水面上练拳，从重和实到轻灵，这是郝为真老前辈练习太极拳的体会。武派太极拳要求做到空、松、圆、活，步法要做到稳健轻灵，要注重脚下的稳定，并掌握一些技术技巧。练拳要因人而异，架势的高低要根据自己的身体情况、年龄来决定，不能盲目模仿。要想达到快速准确，除了练习拳架，还要进行一些专门的功法训练。