无论拳练到哪种程度,腰胯这块没练开,再厉害的师父也没法带你再继续往下进行,这是一道门槛,只有切切实实下苦功夫,跨过了这道门槛,才能跟着师父一起进一步往下学习新的内容。
我一路走来,真正能体会到,有的时候,其实并非师父保守,有些功夫的传承,有一个前提条件,那就是你身上所练出来的东西,具备增加新东西的条件,这就好比一个厨师做菜,这个厨师即便水平再高,你首先这个菜得先要生长成熟,这样,加上这位厨师的高超厨艺,才能做出更加美味的菜肴来,这也许就是巧妇难为无米之炊吧!
如上这个基本功视频,如果按要求练到位了,至少能够彻底解决腰胯的问题,只可惜我还差很远,这个都不用师父看,没戏就是没戏。
那么就这个视频,怎样才算到位呢?首先仆步下去,可以顶着墙根做,小腿肚子几乎贴地甚至已经贴地,双手扶前脚下压时,身子一侧全部贴着仆下去的那条腿,屁股离地面非常近,不可撅屁股。其次,脸贴地扫到右边,先是脸依旧贴地,左臂包括左肩平行往地上靠,最终达到什么状态呢?整个左肩左臂左手全部贴到地上,这时脸可以起来。整个过程要求,两脚掌不可离地,必须踩实,两脚位置你自己调合适就不能再动了。这是一边,然后另一边也要达到这个程度。至此,腰胯问题将彻底解决。
这个动作看似简单,真正能做到的人寥寥无几,感兴趣的拳友可以对照我上面的视频尝试做一做,我学太极拳以来,最大的拦路虎,莫过于这个基本功,所以路漫漫其修远兮,吾将上下而求索!加油!
(本文完)
作者简介:
张旭明,字守正,1983年生,陕西西安人。老传统太极拳传承人,本人会经常在公众号分享自己对于太极拳的一些感悟和心得,同大家交流,希望能够认识更多志同道合的拳友!
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