Q聊太极拳与膝关节

22:11:33
绵阳－孙 2015/4/16 22:11:33

没电了。太极没老师相当长时间面对面\手把手指导不敢乱练。好多人把膝盖练坏了。
22:15:16
乐山博约 2015/4/16 22:15:16

其实，太极拳运动对膝关节是具有相当的保护性的。正确的方法能延缓膝关节软骨的退化。膝关节的软骨从三十岁开始退化，到五十岁就寿终正寝。只是我们现在绝大多数的人学习太极拳都是快步入老年了才开始学拳。一学就想按照青年人一样练得宽大。结果这种不顾自身生理的学习方法，就造成了中老年人们的膝盖伤害了。
绵阳－孙 2015/4/16 22:16:51

所以，太极应有养生练法

乐山博约 2015/4/16 22:16:57

还有，现在的中老年人们一学太极，就想表演，比赛什么的，这样不以养为目的的练习，会加速膝关节的磨损而造成伤痛。
22:18:00
乐山博约 2015/4/16 22:18:00

奉劝中老年人们学太极拳，千万不要想什么表演比赛之类的。一旦有了这样的想法，就可能走向歧途。
22:23:47
绵阳－孙 2015/4/16 22:23:47

放松自然地练。