抻出肘尖，空出胳肢窝。
肘尖拽膀尖、连手腕、带手指。


二十字口诀字句不多，但言短意深、耐人寻味。这虽然指的是上肢各个部位、但能起到由此及彼的连锁反应。不只是联想到，而且能够立即真正感觉到，正是由于上肢的活动，牵动了含胸，引发了拔背，导致了松腰、松胯，以致实现了右脚而腿而腰节节贯穿等要领的内在联系及相互结合。由此而产生的劲感，达到的整体感，都是习练者必须切实体验到、切实做到的。这对于练好太极拳是非常重要的。可见二十字口诀关系着每一着势，决定着整体套路连贯完成。所以，望学生认真领悟真意，体验“抻”“空”“拽”“连”“带”印发的劲感，以助整体修为、内外相兼之演练。