我们在练拳时，很多时候，师父教徒弟都强调一个“松”字，如果理解成为肌肉的“松”，发劲的时候，可能就会变成肌肉的松紧“爆发力”。
如果我们可以“由紧入松”，通过“撑筋拔骨”达到关节的“开”，“骨缝”轻松开合，此时表现出来身体“柔软无骨”，似乎非常“松”......
我们在练拳时，很多时候，师父教徒弟都强调一个“松”字，如果理解成为肌肉的“松”，发劲的时候，可能就会变成肌肉的松紧“爆发力”。
如果我们可以“由紧入松”，通过“撑筋拔骨”达到关节的“开”，“骨缝”轻松开合，此时表现出来身体“柔软无骨”，似乎非常“松”，其实这种“松”是不需要刻意的放松肌肉的，反而相反会去找“紧”，寻找“大筋”拉起的紧，与此同时肌肉却真正做到了“松”，但松不是目的，只是一种现象。
我们不能把现象当练法，这样会越走越远，背道而驰。
当我们能够用“筋骨崩弹”时，本质上讲，已经忽略了肌肉的存在，并非主观意识寻找“松”的过程了！所以，“松与紧”是相对的！
古拳谱云“龙虎二劲”。脊柱如大龙，腰胯似猛虎。劲在脊椎，曰龙劲，取“龙形搜骨”之意；抖劲，劲在腰胯，曰虎劲，取虎腰胯之功。脊为背之主宰，脊能弹，则一身能弹！身备五弓，脊柱为最难练的一弓！最强的就是脊椎和腰胯，身上有龙虎之能，胆色怎能不壮。练拳得抓住核心，抓住骨盆、脊椎来练，不要管手脚，天长日久，脊椎敏感了，就明白什么叫“全身是一条大龙了”，也知道什么叫背后敏感了，才能对敌。
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