开胯（拨胯）的特征是什么？ | 大叔、美女、帅小伙齐上阵为您展示拨胯（开胯）的三个阶段

今日晚上各教室正常上课正常上课。
拨胯教室课程
    上课时间:晚上7:30～8:00
    请新进拨胯教室师兄弟准时听课。
专业教室3课程
  上课时间:晚上8:10～8:40
  今日上课内容——中撕。
  请专业教室3大家准时听课。
ps:系统班学员要申请旁听的，请找各自管理。
典传大咖秀视频展示活动火热进行中，需要参加的联系我
                     【典传教学组】

有意向报名典传微课程开胯班的可以通过下面二维码进入报名群进行报名（正式学员，以及已进入典传微课程群的朋友除外）

开胯（拨胯）的特征是什么？

大叔、美女、帅小伙齐上阵为您展示拨胯（开胯）的三个阶段

盘拳之初，以拔胯，开胯为主，胯是人体中节的中节。胯跟脊柱合称为龙虎之劲，动物之奔跑捕物，而物不能逃，皆在于此！在内家拳中的地位非同小可，是内家拳发劲的核心部位。所以大家也就明白我们一开始为什么要将胯，脊盘开。

开胯（拨胯）的特征是什么？ | 大叔、美女、帅小伙齐上阵为您展示拨胯（开胯）的三个阶段

开胯B组冠军：黑龙江青年学员张冰(无任何武术基础) 练习一年

开胯A组冠军：甘肃中年学员德行天下 练习三个月

刮地风亚军：江苏学员阳光小洁，女，无任何武术基础，练习一年

大家在练拳时，一定要循序渐进，先练开胯和开肩，再盘组合动作，千万不能前后颠倒，那样盘不出功夫的，练拳的时候，要遵循从分解到连续的原则，避免简单模仿动作！外形是为改变关节的结构服务的，所以在练习的时候，一定不能心急！另外，大家在练习新动作时，要尽量多上视频，多跟群管理沟通，这样进步更快！以下是教学一群的学员反馈：