【典传国术】传统拳之“根梢合一如铁棍”

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人体分“根、中、梢”三节，手脚为梢节，肘膝为中节，胯肩为根节，一身中又分为三节，腿为根节，胯为中节，头为梢节。

分别对应两种发劲模式，一种是“身备五弓”，整体如弹簧的“崩弹劲”，一种是起于腿蓄于胯，转于背，出于手的“梢节劲”，无论哪种劲力，最后都要通过“梢节”所表现出来，当然，这个“梢节”也可以是身体的任何部位。   

以手臂为例（解释“根 中 梢”）

“梢为前锋，身是帅”，梢节要硬，更要快，硬可以通过钢珠包的练习来实现，快可以盘练直接支配“梢节”的小关节来实现！比如“肘”是直接支配手的，那么，我们就要单独强化“肘关节”，通过训练，使其“大筋”能够崩弹，产生快速打击的能力！所谓“起、随、追”，关键在于“梢的起，根的追”上面，“起”则要依靠梢节自身的崩弹，劲力来源于“肘、膝”等关节的弹，“追”则来自于由“胯脊”所主宰的身劲。所以，我们不但要练好躯干，注重“胯、脊”的崩弹，同时也要注重肢节大筋的弹，分工合作，各司其职，缺一不可！

盘拳过程中，我们要明白什么是“根节劲”，什么是“梢节劲”。“根节劲”往往在练习中，要保持好“梢节与根节”之间，是硬性的连接，就如同是一根“铁棍”，力是直接传递的，“根节”即是“梢节”。

而“梢节劲”在练习时，从身体躯干到肢节，是如“波浪”般节节推进，是“根发梢至”的。但运用过程中，是不区分的，就如同“明劲、暗劲、化劲”的关系一样，基本上是一气呵成，啥劲都有了，那就是我们所说的“起、随、追”，所以“用跟练”是有一定差距的。

前面所说的“硬式”跟“软式”，初始练拳时，咱就得“硬”，是去“僵劲”的过程。如果一开始就软软的，那就无僵可去了，当然也起不到改变自身的效果，这对练习者而言，或许真的就是练“操”了。“软”必须是在“硬”的基础上“修炼”出来的，是改变基质的过程，是把“木棍”变成“橡皮棍”，是质的提升！