从运动的普遍性原理看，一个人的运动水平，最重要的一项，实际上就是代表了这个人的协调性水平，说白了就是肌肉的重新组织能力水平。太极拳就是一项非常讲究肢体协调的武术运动。 古人创造太极拳，发展太极拳，不一定是为了追求运动水平，在刀剑属于朝廷管制器具的年代，最有可能的是，太极拳或为杀死、杀伤对手，或为逃脱对手的打击目的而创设和发展的肢体技能。其套路实际上包含了三个要素，一个是基本功的训练，第二个是技击训练，第三个是拳理的理解方法。套路的设计是精心组织的，没有任何一招式属于废招，就连一个起式，也已包含了太极拳技击的内涵。 每一种运动每一种拳法，其肢体运动方向和技法结构的不同，产生了对肌肉、对骨架的要求不同，所以采用固定的一个站桩姿式去强化武术的运动，递增功力是不科学的，因为它并没达到运动动力的定型，只是起到辅助作用。而各拳种的动力定型是代表功夫上身的一种体现。人体肌肉的发力部位、发力次序、发力路径、发力大小、发力方向，发力速度、松紧程度以及发力准确度，都需要有一个重新组织的过程，而且只有一种组织方式是正确的，这就是要符合太极拳招式的外在特征，又同时要符合太极拳内涵劲力要求的组织方式。 初学太极拳，给我感受最深的是，人体的自身肌肉需要有一个重新组织和学习训练过程，这也就是我反对站死桩的原因。我们学习太极拳，我想就是要体会和找到这种最准确的肌肉重新组织方式。关节、韧带、副韧带没有按太极拳的要求去组织正确的肌肉运动方式，是无法达到太极拳的招式标准的，我们经常所说的标准件就无从谈起。 下图是国家体育科学研究所测前臂旋内、旋外测试数据：
上述数据中可以看出我们练太极拳的,在小臂的旋内、旋外力矩上是占优势的，虽然是在单向用力上, 说明与平时的顺逆缠训练有关系。
太极拳的发力方式，实际上是从肌肉发力转变为骨架传力的过程，我暂且使用“骨扭力”这个名词吧。在螺旋对拉拔长的训练过程中，副韧带是螺旋拧长的，这时候一部分肌肉是为了控制拉开拧紧主动用力，一部分暂时不用的肌肉纤维是被拉长的，这个棚拉动作的出现，达到了拉开拉长所有肌肉纤维和韧带、副韧带。此时的弓是满弓的，是满负荷的，当瞬间向某一点发力时，通过节节贯穿，此时骨头的两端关节就会在体内产生一个加速度，只要你的动作完全正确，那么这个加速度通过这根骨头的关节传向下一节骨头，继续做加速度运动，力穿越多少根骨头，就会被加速N次，请注意，这里的每一次传力，都是以加速度的方式产生的。因此，即使太极拳高手是贴着对手的身体发力的，他的加速度打击力是经过体内骨架的加速度方式传递到打击点上，即使外部没有加速空间，体内已经完成了多次的加速。
这就是太极拳特有的浑圆劲，也就是缠丝劲。这个劲别，也是符合了中国的太极文化。
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