作者／高飞 ⊙ 编辑／张宏婉
导读：谈八卦掌，我就想到了“圆”文化，中华“圆”文化博大精深，圆文化是指在一定中心或目标作用下，事物呈现出辐射状伸展或螺旋式行进，并从由这个界定延伸出来的变化，人们在生活的方方面面力求归趋于“圆合”，追求一种圆满无缺的境界。
八卦掌之走转
“八卦”最早见于《周易》：“两仪生四象，四象生八卦”。八卦原指八个方位，即北、南、东、西、西北、西南、东北、东南。八卦掌以掌法为主，拧旋走转。在行拳时，合于八卦之数，要求以摆扣步走圆形，将八个方位全都走到，而不像一般拳术那样，走直线或四角，所以称为“八卦掌”。
八卦掌一圈一八卦，一动一卦理，一卦一经脉，相生相克，周而复始，从而达到了人体和谐的平衡状态。长时间练习八卦掌不但可以达到奇特的技击效果，而且对人体养生修身养性也可以起到很好的作用。它拧旋走转，左右翻转，就好比在自己按摩所有经脉，一动则上下齐动，在筋骨上拧旋，身体不停走转，正所谓“圈圈运转走八卦，步步成卦生阴阳”。以乾、坤、坎、离、震、艮、巽、兑代表天、地、水、火、雷、山、风、泽八种自然现象，融入拳道之理，合于天地之间，悟宇宙自然变化之规律来运用于拳理之中。
八卦掌本身最大的技击特点就是，以“走”为本，以变为法。我恩师张全亮老师经常给我们强调“八卦没有招，变就是招，太极没有法，动就是法”。还强调八卦掌在技击上主张的是游击战，是你来我往，在走转中下功夫取胜，细细品味恩师的话，回味无穷，感觉很有道理。八卦以“走”为本，以“变”为法，这个“走”，就是动中变，来去自如，拧旋走转，体现了八卦掌技击之真意；而这个“变”就是在走转中出招，灵活自如，让敌人摸不到头绪。八卦掌有“董师说拳不教拳”的说法，之所以八卦流派众多掌法不一，那是因为跟随董师学拳的都是带艺投师，董师只是根据各自的拳法而说拳。共同点是不论那个流派都要走转转圈，拧旋走转。从这里可以看出走转转圈是八卦掌的基本功，也是长效终生功。李子鸣师爷曾经说过这么一句话：“进了八卦门要终生走转不停，走转是你终生的任务”。从这里可以看出走转转圈不单单是八卦掌的根基，更是八卦掌的框架和整体。有着“百练不如走”、“走为百练之祖”的说法。走转实属八卦之魂，不为过。所以魂魄丢不起，灵魂更丢不起。我们要时常以“十三要”来指导行拳走转之理：
百练不如一走，走为百练之祖。
百走不如一转，转为百走之源。
百转不如一拧，拧为百转之实。
百拧不如一旋’旋为百转之基。
拧旋走转才是八卦之精髓，缺一不可。
从这里看出了八卦掌走转的重要性，基本功要练，十数年纯功者也要练，平时要用，养生可用，技击中更是发挥超长，而打通奇经八脉对人体韧带、肌腱、筋骨、气血、呼吸都有着撕的疏通作用。八卦掌在拳理易理的指导下，不停走转，在八卦掌练习时拧旋身体走转，一拧一旋犹如推磨，从上到下都活动了人体的每一个部位。要是在拳术的运行中能够做到体用结合。将意念注于每一个八卦掌的卦象体式上去，让内气自然向些聚合，循经络运行，内动外随，细心体察，能更好地疏通每一条经脉，贯穿全身血气而不乱，在技击上可以更好地开发人体智能运动。
绕圈运行，不但在八卦掌上重要体现，在道家养生功、气功、保健功法上都很重视。许多种武术功法都提出了绕圈走可以很好地缓冲人体经脉，在八卦掌走转中内脚直走--为拧，外脚摆扣--为旋。一拧一旋才是真谛。在拧旋走转中肩肘腕骻膝各部位不能各自为战，松静、平衡、协调，轻灵、整劲、合力，应当协调一致，灵活多变，在走转中下盘腿脚如珠走玉盘，转如磨磨；中盘腰身如银蛇缠柱，游刃灵活；上盘手如拧绳，翻转拧旋。项悬顶，背团圆，上中下三盘形成一个整体，身随步动，掌随身变，步随掌变，掌随步行，上下相随，不逆不亢。长时间的训练左右拧旋，一伸一拉，人体各部位韧带、肌腱的伸展性增长，关节的活动幅度也加大，同时对人体筋骨、经脉也得到了很好的扩充和巩固，对人体的形体有着很好的养生健身和改善作用。
浑元一气，百变不惊。八卦奥秘全在其中，一式通则百式通，走转转掌上下的功夫足，则变换之理油然而生。当练者每条筋骨经脉吃透，每一个字琢磨透，每一个动作练透的时候，这时候一圈一八卦，一圈一阴阳。全身运转，筋脉相连，百骨齐开，在练习中无一处不在顶劲，无一处不在用力。沉肩坠肘、含胸拔背、裹胯合膝、虎口圆撑、手眼身法步，肩肘腕骻膝各部位协调一致，神领劲意在其充，头脑中要处处明白阴阳，分清虚实，松静、平衡、协调，轻灵、整劲才能更好地做到架正、气通、意合，就可以由内而发产生螺旋力，才能更好地在实战中做到随处可发，随势而变。才能真正达到“闪展腾挪击八方，变幻莫测味无穷”的境界。
八卦掌不仅是一种拳术，更是一种特有的传统文化，富有哲学理念。我们不能以单一的眼光去看待它。练习八卦掌还要求精神贯注，做到眼到、手到、脚到、身到，周身一气，四肢协调，在这样的运动条件下，才能更好地锻炼人体经络、筋骨，穴脉，在技击和养生中发挥出良好的效果。
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