王占海：太极拳的松与丢
“松”的本质是将各个关节处放松，而不是肌肉的放松，肌肉松在太极拳里面叫“丢”。
肌肉的松不等于关节放松，所以同学们应该知道肌肉的放松不是太极劲。
要做到真正的太极劲，必须做到各个关节松掉。节节惯穿，不丢不顶，放能运转自如。
关键点：肌肉松、关节松
现在大多强调的是肌肉松，而王占海却以关节松为准，你有何体会可以留言一起交流！
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王战军：磨碾步、云手
太极拳在行拳走架中，变动步型时，脚前掌虚离地面(或擦地)以脚跟为轴向外转动为磨转，脚跟虚离地面(或擦地)以脚前掌为轴向内转动为碾转。
这两种转动，若以步法称之，则前为“磨步”，后为“碾步”；
若以缠丝劲分之，则磨步为顺缠，碾步为逆缠。
这两种步法，前脚转动时多为磨步，后脚转动时多为碾步。
太极拳的功夫包括了沾粘连随、步法、化劲与发劲四大技能，这些技能比较接近实战的就是推手（当然还不是完全的实战），而拳架主要就是对于推手沾粘连随的复习。
这“复习”包括了对于推手沾粘连随的品味、预习与巩固。
云手”——这一拳式，在十三势内是唯一包含双顺转双逆转左右大缠丝的拳式。
在运动时，两手的基本缠丝是掌心由内往外的顺缠丝，转由外往内的逆缠丝，它的方位缠丝是左右上下和微向里外。
左右上下是一个平面圈，若再使划圈微向里外，就可成为一条空间曲线的立体圈，可以达到气贴脊背的功用。
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