会员课程｜太极拳练时慢用时快

陈鑫云：“由起至止，须慢慢运行，能慢则尽管慢，慢到十分功夫，即能灵到十分，惟能灵到十分火候，斯敌人跟不上我，返以我术为奇异，是人之恒情也，殊不知是先难之功效也。”

难道慢慢练，用时就能飞快了？？？不合常理啊。

试想：　

平时慢慢散步

比赛时就健步如飞了？

那么太极拳为何要慢练哪？看看网上拳友怎么回答的：

慢练为养，快练为伤，但慢而不散，快而不乱。

慢工出细活－工匠精神

慢练是积累。

慢练就是 一点一点的 一毫一厘一寸的 吧你协调起来 越协调越快

只有慢练，才能慢慢掌握意与气合。

练慢是为了快，而这快也是在慢练的基础上渐序而来的

好像似是而非，还是没有能回答到点子上。

更有网友发出呐喊：

天天慢悠悠地练，真打时就能快如闪电？有这样神奇的功夫吗？

今天，“名师讲座”又有更新，康老师讲的就是此话题。听听他怎么说。

康老师讲：

太极拳不是用速度，用的是感知的灵敏度，是“人不知我，我独知人”的反应速度。

练慢：是为了提高中枢神经的灵敏度，以及中枢神经对微变化的反应速度。

很多人太极练了很多年，不知慢慢腾腾练什么。

预防和治疗老年痴呆：太极拳对中枢神经灵敏度的锻炼极其有效。