形意拳秘诀，明此理就能解决形意拳在3节中的4大问题，精准，干练！

形意拳秘诀曰：'身以滚而起，手以滚而出，身进脚手随，三节自可齐'！

形意拳以'三节'为用，这里的用，指的是体用的'用'！

形意拳的三节分为梢节、中节和根节，其具体的划分为：

1、身三节，手臂为梢节，躯干为中节，腿脚为根节，这是总的三节；

2、手臂三节，手为梢节，肘为中节，肩为根节；

3、躯干三节，头为梢节，胸为中节，腹（丹田）为根节；

4、腿脚三节，脚为梢节，膝为中节，胯为根节。

三节为用，不外乎起、随、追三个功能，对应着中梢节起，中节随，根节追之。明此理即不至于有长短、曲直、参差、俯仰之病矣。

三节所分很具体，叫法虽然不一样，但从劲法的角度考虑，其法则是一样的，所有的梢节、中节、根节的功能都是一样的，即为起于根节，顺于中节，达于梢节，对三节的功能与作用要求为起要起出，随要随定，追要追上，每一个动作都需要三劲俱到，这样就会通畅，且不会损失。