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为什么有的人用一年时间就能获得别人十年太极功力呢？
跟最优秀的人学习
跟最优秀的人学习，因为他们解决问题有方法，不复杂，利用极小的代价解决很重大的问题，跟这些优秀的在一起可以让自己变得更加勤奋。
优秀人才的特征：极强的自我学习能力
优秀的人，总是能不断自我更新，自我超越，从不同的人、不同的事中学习到更多新知识，生活中遇到的任何事情都可以成为学习的素材，无法体力学习就脑力学习，没有人教就利用网络去学习，自我学习能力之强让人叹为观止！这样的人，怎么能不飞速进步呢？
十年的太极经验还是一年的太极经验用了十年？
经常有拳友疑惑：我练太极十余年了，但总感觉进步缓慢，甚至还在退步，刚开始身体改善现在消失了，感到越练越没有方向。这是因为：练拳的时间虽然长，但练拳的认识从来没有更新过，你不迭代自己的练拳认识，还用你当初练拳时的认识来学习，进步是必然缓慢甚至倒退。
没犯过错怎么会改错？
很久前一位大师的女儿给学员们上课，一学员问了她一个问题，说我在练习的过程中经常觉得身上的气乱走，这个该如何解决？她回答到：我从小跟我父亲练拳就没有练错过，所以我不知道如何回答你的问题，这个问题你可以去问我的父亲。她说的很客观，她自己没有经历过错误到改正的过程，又如何去指导那些犯了错误的学生呢？
这个问题是现在很普遍的现象，一些老师水平极高基础极好，但并不了解成年人练拳的很多错误和痛苦，比如肩胯的问题，老师从小的基本功就好，完全不存在基础问题，但是成年学生大多没有基础。这就造成了你只要练就行了，老师也是这么过来的，太极十年不出门等等现象
经历过一些错误，如何避免、如何解决的经历就会不断升级自己的认知，这个过程也是进步的过程，当你某一天回过头，你会发现你已进入到全新的境界。
一次只做一件事
在one thing 这本书里提出了一个非常重要的观点，一次只做一件事情，为什么很多人十年也无法进步，就是因为他一次做了很多的事情，比如太极拳的立身中正，沉肩坠肘，屈膝松胯，尾闾内扣，很多人希望在一个动作里解决所有的这些细节点，然后你会发现，扣了尾闾肚子就紧张，拉了脖子肩膀就紧张，屈膝之后胯并没有松。
所以练拳时，要强调一个动作只解决一个问题，开肩就只解决肩的问题，开胯就只解决胯的问题，当所有的关键点被解决之后，你会发现自己的拳已渐渐实现拳论上的诸多要求了。
跳出局部，从整体来解决问题
要先练出整劲，所谓整劲就是完美的身体基础结构，大部分人是在整劲没有的前提下去做气沉丹田，去做尾闾内扣，去做缠丝，他的注意力全部只在某一个细节上，这样你无法学会，也是所谓的一叶障目，跟我学习的内功班学员很多一个月就进步飞快，一起练拳的人都觉得他们练了好多年，就是因为重视了整体，又解决了细节。
因人而异是王道
中国的传统文化最核心的地方就在因人而异，因地制宜，每个人的个体差异，身体结构，体力状态都不相同，都是一个强度去练习一个方法去练习一定会让一部分人练坏身体，这是不可避免的，所以因为而异地学习，快乐轻松愉快的练太极才是一种享受。
当年杨露禅为了给皇宫贵族教拳，将拳改的非常轻柔，这就是与时俱进，对当今的大部分养生群体来说，像皇族一样练拳才是真的享受太极的魅力。而拼命练习的方式适合以竞技为目标的群体。
让自己用一年时间获得别人十年太极功力，把握住这两点：终身学习和不断改错，如果你真的这么去做，进步将会超越你的想象。
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