盛世太极
陈炳,1971年出生于太极拳名门世家,陈氏太极拳第十二代嫡宗传人,温县太极十杰之一、陈家沟八大天王之一、毕业于上海体育学院。三次荣获全国武术太极拳锦标赛太极推手冠军,五次蝉联河南省太极拳、剑、推手冠军,温县国际太极拳年会交手擂台赛冠军,国家一级拳师、河南省优秀武术教练员。现任陈家沟太极拳协会会长,陈家沟国际太极院院长,常年授拳于全国及世界各地。
马云在一次采访中谈到了健康与快乐,他说:
你要想活的快乐,你就得运动,
你要想活的长久,你得静下来运动。
太极拳正是这种可以让人“静”下来的运动。
现在的年轻人工作压力大、作息、饮食不规律,
严重缺乏锻炼,导致各种亚健康问题频频出现,
其实,简单几招太极动作,便可以帮你缓解。
点开视频,看陈炳老师教你如何运用简单的太极招式缓解亚健康状态!
究竟什么样的太极动作最适合年轻人去习练呢?
自幼就接触太极拳的陈炳老师认为,
对于生活节奏快的年轻人来说,站桩便是很好的选择。
站桩区别于其他的太极动作,
它在习练过程中,几乎是站立不动的,
不需要花时间记忆动作,
直接感受自己的身心,
一呼一吸之间,可以放松紧张的精神,
使亚健康的状态得到有效缓解,
同时,对颈椎和腰身都有很大的好处。
顺应时代发展,太极拳出现了简化、精炼的趋势,
让工作繁忙的年轻人,
有机会去认识、了解和学习太极拳,
强身健体的同时,
帮助内心回归平静、由内而外调节身心!
Welfare
本期福利!
陈炳老师的著作《正宗陈氏太极拳》送给你!
书中详细讲解了陈氏太极放松功、陈氏太极基本功和陈氏和谐太极十三式
(还有细致的图解和教学光盘,非常适合入门者去对照练习!)
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