上述照片就是某一篇文章的封面图：练习太极，不伤膝盖的28条建议！
其他两篇是：习练太极的你，如何防止膝盖受伤？以及如何避免太极膝。
每当看到这样的标题文章，我总是觉得很怪。明明你练太极是为了养生健体，结果反而弄的膝盖这样重要的部位受伤。何苦来栽呢？
我想对一些教太极的师父们说：当你在教太极的时候，并非去告诉徒弟如何避免膝盖受伤，这样的师父是不够水平的。表示你在习武练拳的过程中，从来没有真正用心揣摩自己原本所学，如何还敢出来教拳呢？
一位真正够格的师父，除了必须接受过正统且完整的训练体系之外，更需要用心的琢磨一切，并予以优化。你应该将所教的一切优化到最好，让每个人在习练的过程中哪怕出错，也不至于受伤危害身体。
而不是把错误的东西一再的往外传授，让越来越多人受伤，然后你自己反而撇清责任，对外说着谁让他不按照“28条建议”来做。
练个太极拳还得记住28条建议，以免膝盖受伤，那还不如不要练呢。
真正卓越的功法是：简单、有效、而且不会受伤。如果做不到，就别嘴巴说出不负责任的话。
诸罗遁叟跟心炁门的学友，我们在广传靠山功跟伏虎疗膝功。我们救一个，你伤一个，何时能了？
再谈一个题外话。我回来之后，有次逛街看到一家太极拳馆，因此走上楼去参观，凑巧他们刚开始上课。结果上课的第一件事竟然是：做暖身操。
我看到后实在晕倒，也无法理解。练太极拳竟然要做暖身操！！
太极这样的武林绝学，本身兼具导引术与炁法的训练，本来就是以松柔来进行炁机运行。简单的说，太极本来就具有持续暖身以及炼炁、武学、修身养性之多种功能，怎么还需要在习练之前特意做暖身运动？
我询问了上课学生，他们说：不做暖身运动的话容易受伤。
天啊！这就是现代老师教出来的观念吗？练太极之前要先做暖身运动。而且这观念已经成为常态。
你不觉得这是件很可笑的事情吗？当一位师父嘴巴说着”一举动周身俱要轻灵“，告诉你要松、要柔时，再告诉你要做暖身操，不然容易受伤？
更离谱的是，练太极的人嘴巴也都一定会说着“太极用意不用力“这样的话。结果练拳的时候却不断谈着”发力“、”发力“。
如果换成张三丰或是杨露禅到现代学拳的话，估计他们俩一样得先做暖身操才能练太极，而且还会在练不了几年就膝盖受伤。
练太极还得防止膝盖受伤？还得暖身？
把武林绝学的太极当外家拳跟一般体育锻炼，真是滑天下之大稽。
张三丰祖师、杨露禅宗师，当老泪纵横也。
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