太极拳的松沉,是学习太极拳,初入们的过程,能感觉到沉,正明入门了。
首先说说太极拳击技原理,太极拳最终击技是掤劲,作用于对手产生的击技效果。何为掤劲,掤劲在别的内家拳叫内气,内气是人的初级能量,这种能量是在人出身后,身体肌肉群建立后,就退居身后。可他还是在力量上起着作用,我们先人把这种掤劲 内气给开发出来,用于击技,产生的能量,大于肌肉力产生的能量,这就是们所说的内家拳。
太极拳是内家拳的一枝,所以以练掤劲 内气为主,由于人的肌内群建立后,练力为主。掤劲内气得不到练习,所以要改变练法,用松柔舒缓的 去练掤劲 内气,掤劲 内气在身体内起动后,感觉就是沉。当然每人体质不同,初期感觉是有差异,到最强时是沉。这就是练太极拳所说的松沉。
这松沉感,别的内家拳以站桩为主,所以松沉感来的快 来的强。太极拳走架,沉感不易上身,这有几个原因,个人体质问题,是走架太紧 不易放松,动作快,拳架过大等原因,越能放松,沉感越强。太极拳只要沉感上身,以后的动作 拳架都好进行自我调整了。体质差可以加站桩。
这种松沉感是伴随练拳时长的,但不是最终的,练到轻灵时,太极拳就要出太极劲了。
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